top of page
Лаборатория вкуса-
кулинарная студия, готовые, пошаговые рецепты с фото.
Чтобы посмотреть готовые рецепты,
нажми сюда:)
Рецепт филе сибаса с овощами гриль
Нам понадобятся:
Сибас 1 шт
Цукини
Перец болгарский
Помидор
Баклажан
Красный лук
Масло подсолнечное, соль, перец
Специи для рыбы
Соевый соус
Разделываем рыбу на филе.
Овощи нарезаем кружочками, добавляем соль, немного перца и соевого соуса. Хорошенько перемешиваем и оставляем на 1 ч.
Затем укладываем на решетку или сковородку и обжариваем с двух сторон. Около 2-3 мин с каждой стороны. Баклажаны чуть дольше.
Слегка замаринуем филе с приправами для рыбы и подсолнечным маслом.
Обжариваем около 2-3 мин с каждой стороны.
Выкладываем готовое филе и рядом кладем овощи.
Приятного аппетита!)
bottom of page